White Bean und Spinat Pizza

White Bean und Spinat Pizza

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Kochzeit: 30 min
  • Portionen: 8

Betty Crocker's Heart Healthy Kochbuch teilt ein Rezept! Auf der Suche nach einem leckeren fleischlosen Abendessen? Genie├čen Sie diese Spinatpizza mit wei├čen ...

Zutaten

1/2 - Tasse sonnengetrocknete Tomatenh├Ąlften (nicht ├Âlverpackt)
1 - Dose (15 oz) Progresso Ôäó Cannellini (wei├če Niere) Bohnen oder 1 Dose (15 oder 16 Unzen) gro├če Nordbohnen, abgelassen, gesp├╝lt
2 - mittlere Knoblauchzehen, fein gehackt
1 - Packung (10 Unzen) fertig servierte d├╝nne italienische Pizzakruste (12 Zoll im Durchmesser)
1 / 4 - Teel├Âffel getrocknete Oregano Bl├Ątter
1 - Tasse fest gepackte gewaschene frische Spinatbl├Ątter (aus 10-Unzen-Beutel), geschreddert
1/2 Tasse zerkleinerte fettreduzierten Colby-Monterey Jack K├Ąse (2 Unzen)

Schritte

  • 1. Ofen auf 425 ┬░ erw├Ąrmen. Gie├čen Sie genug kochendes Wasser ├╝ber getrocknete Tomaten, um abzudecken; 10 Minuten stehen lassen. Ablassen. In d├╝nne Streifen schneiden; beiseite stellen. 2. Bohnen und Knoblauch in die K├╝chenmaschine geben. Bedecken und verarbeiten bis glatt. Bohnen ├╝ber Pizzakruste verteilen. Mit Oregano, Tomaten, Spinat und K├Ąse bestreuen. Auf ein fettfreies Backblech legen
  • 3. Etwa 10 Minuten backen oder bis der K├Ąse geschmolzen ist
  • Expertentipps This "Dieses Rezept erlaubt Dave und mir, Pizza zu essen und zu genie├čen. Es hat viele gute Vitamine, ist reich an Ballaststoffen und hat kein Cholesterin. Genau die richtige Pizza f├╝r ein gesundes Herz. "Cathy P.

Gr├╝nes Blattgem├╝se wie Spinat ist eine gute Quelle f├╝r Vitamin K, wichtig f├╝r die normale Blutgerinnung. Wenn Sie jedoch einen Blutverd├╝nner wie Coumadin┬« einnehmen, vermeiden Sie eine ├╝berm├Ą├čige Zufuhr von Vitamin K, da dies die Medikation beeintr├Ąchtigen k├Ânnte

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