Gemüse Gefüllte Hähnchenbrust

Gemüse Gefüllte Hähnchenbrust

  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Garzeit: 50 min
  • Portionen: 3

Mach dein Hühnchen auf, indem du es mit käsigem Blumenkohl füllst und mit knusprigen Panko-Semmelbröseln garnierst!

Zutaten

1 - Box (10 oz) Blumenkohl und Käse Sauce
1/8 - Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
3 - entbeinte Hähnchenbrust ohne Haut
2 - Esslöffel frischer Zitronensaft
1/3 - Tasse Progresso ™ Italienische Art panko knusprige Semmelbrösel

Schritte

  • 1. Ofen aufheizen 375 ° F. Cook Blumenkohl wie auf Box gerichtet; Pfeffer einrĂĽhren. 2. Hähnchenbrust flach auf die Schneidefläche legen. Schneiden Sie den Längsschlitz in jede Hähnchenbrust und formen Sie eine Tasche, wobei die anderen 3 Seiten intakt bleiben. Löffel ein Drittel der Blumenkohlmischung in jede HĂĽhnerbrust. Legen Sie Hähnchenbrust auf ungekĂĽhltes Backblech. Huhn mit Zitronensaft bestreichen; Mit etwas weniger als 2 Esslöffeln Semmelbrösel bestreuen.
  • 3. 30 bis 35 Minuten backen oder bis HĂĽhnersaft klar ist, wenn die Mitte des dicksten Teils geschnitten wird.
  • Expertentipps
Mischen Sie einen gemischten grĂĽnen Salat mit fettfreie Himbeer-Vinaigrette fĂĽr eine schmackhafte Beilage
  • Wenn die Hähnchenbrust sehr dick ist, kann man sie vor dem BefĂĽllen flachdrĂĽcken. Legen Sie die Hähnchenbrust zwischen die Plastikfolie oder das gewachste Papier. Mit dem Handballen festen Druck auf die Hähnchenbrust ausĂĽben (wenn nötig, leicht pochend) und bis etwa 3/4 Zoll dick drĂĽcken

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