Puten-Reis Reis Pilaw

Puten-Reis Reis Pilaw

  • Vorbereitungszeit : 10 min
  • Garzeit: 20 min
  • Portionen: 0

Du brauchst die geplanten ├ťberk├╝sse von der gegrillten jamaikanischen T├╝rkei, um diesen einfachen Pilaf zu machen, also achte darauf, dass du im Voraus geplant hast!

Zutaten

1 / 2 - Pfund gekocht Putenbrustfilet
2 - Teel├Âffel Pflanzen├Âl
2 - Tassen gekochter brauner Reis oder Bulgur
1 - mittlere Karotte, fein gehackt (1/2 Tasse)
2 - mittlere gr├╝ne Zwiebel, gehackt (2 Essl├Âffel)
1 - mittlere Sellerie Stiel, fein gehackt (1/2 Tasse)
2 - Essl├Âffel Progresso Ôäó H├╝hnerbr├╝he (aus 32-Unzen Karton)
1 - Essl├Âffel geriebener Parmesan
2 - Essl├Âffel gehackte frische Petersilie, falls gew├╝nscht

Schritte

  • 1. Truthahn hacken. Erhitzen Sie ├ľl in 10-Zoll-Nonstick-Pfanne bei mittlerer Hitze. Kochen Sie Reis, Karotte, Zwiebeln und Sellerie in ├ľl 5 Minuten, unter h├Ąufigem R├╝hren, bis Gem├╝se weich ist und Reis hellbraun ger├Âstet ist.
  • 2. 2. Br├╝he und Pute einr├╝hren; Hitze auf mittlere bis niedrige Temperatur reduzieren. Bedecken Sie und kochen Sie ungef├Ąhr 5 Minuten, gelegentlich r├╝hrend, bis hei├č. Mit K├Ąse und Petersilie bestreuen

Tipps f├╝r Experten

  • Hier ist ein Tipp f├╝r die Verwendung zus├Ątzlicher Br├╝he. Br├╝he in einer Eisw├╝rfelschale gefrieren lassen. Wenn die W├╝rfel fest gefroren sind, legen Sie sie in einen Gefrierbeutel, um sie zu lagern. Ein W├╝rfel, der 2 Essl├Âffel enth├Ąlt, kann schnell aufgetaut werden, um ihn in einem Rezept zu verwenden.
  • Verwenden Sie Progresso┬« Natrium-reduzierte H├╝hnerbr├╝he und fettreduzierten Parmesank├Ąse f├╝r einen gesunden Twist

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