Tropische Power Smoothies

Tropische Power Smoothies

  • Zubereitungszeit: 8 min
  • Zubereitungszeit: 8 min
  • Portionen: 2

Brokkoli verbindet Avocado und Kokosmilch in diesen geschmackvollen Smoothies - ein guter Start in einen anstrengenden Tag!

Zutaten

1 - Beutel (12 Unzen) gefrorener Brokkoli schneidet
1/2 - Tasse Cascadian Farm® gefrorene organische Blaubeeren
1 - H├Ąlfte der Avocado, entkernt und gesch├Ąlt
2/3 - Tasse Wasser
1/2 - Tasse Kokosmilch (nicht Sahne von Kokos)
2 - Teel├Âffel Zucker

Schritte

  • 1. Cook Brokkoli wie auf der Tasche angewiesen. Mit kaltem Wasser absp├╝len bis es abgek├╝hlt ist. Abtropfen lassen
  • 2. In den Mixer 1/4 Tasse gekochten Broccoli und die restlichen Zutaten geben. (Den restlichen Brokkoli f├╝r eine andere Verwendung abdecken und k├╝hl stellen.) Abdeckung; Mischen Sie mit hoher Geschwindigkeit etwa 30 Sekunden oder bis sie glatt sind.
  • 3. Gie├čen Sie in 2 Gl├Ąser. Sofort servieren

Expertentipps

  • Aus Gr├╝nden der Lebensmittelsicherheit muss gefrorenes Gem├╝se gekocht werden
  • Sie k├Ânnen fettarme Kokosmilch verwenden, die Smoothies k├Ânnen jedoch etwas weniger dick sein. Restmilch kann in kleinen Mengen f├╝r zuk├╝nftige Anwendungen eingefroren werden

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