Tropische Power Smoothies

Tropische Power Smoothies

  • Zubereitungszeit: 8 min
  • Zubereitungszeit: 8 min
  • Portionen: 2

Brokkoli verbindet Avocado und Kokosmilch in diesen geschmackvollen Smoothies - ein guter Start in einen anstrengenden Tag!

Zutaten

1 - Beutel (12 Unzen) gefrorener Brokkoli schneidet
1/2 - Tasse Cascadian Farm® gefrorene organische Blaubeeren
1 - Hälfte der Avocado, entkernt und geschält
2/3 - Tasse Wasser
1/2 - Tasse Kokosmilch (nicht Sahne von Kokos)
2 - Teelöffel Zucker

Schritte

  • 1. Cook Brokkoli wie auf der Tasche angewiesen. Mit kaltem Wasser abspĂĽlen bis es abgekĂĽhlt ist. Abtropfen lassen
  • 2. In den Mixer 1/4 Tasse gekochten Broccoli und die restlichen Zutaten geben. (Den restlichen Brokkoli fĂĽr eine andere Verwendung abdecken und kĂĽhl stellen.) Abdeckung; Mischen Sie mit hoher Geschwindigkeit etwa 30 Sekunden oder bis sie glatt sind.
  • 3. GieĂźen Sie in 2 Gläser. Sofort servieren

Expertentipps

  • Aus GrĂĽnden der Lebensmittelsicherheit muss gefrorenes GemĂĽse gekocht werden
  • Sie können fettarme Kokosmilch verwenden, die Smoothies können jedoch etwas weniger dick sein. Restmilch kann in kleinen Mengen fĂĽr zukĂĽnftige Anwendungen eingefroren werden

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