Tilapia Tomaten Basilikum Filets

Tilapia Tomaten Basilikum Filets

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Portionen: 4

Muir Glen® Tomaten und Basilikum sind eine einfache Ergänzung zu einem würzigen Abendessen mit Meeresfrüchten, das perfekt gebacken wird.

Zutaten

2 - Esslöffel frischer Zitronensaft
2 - Teelöffel geriebene Zitronenschale
2 - Teelöffel Olivenöl
4 - Tilapia Filets, ca. 1/2 Zoll dick (1 lb)
3 - Esslöffel gehackte frische Basilikumblätter
1/2 - Teelöffel Salz
1 / 4 - Teelöffel Zitronen-Pfeffer-Gewürz
1 - Dose (14,5 oz) Muir Glen ™ organische gewürfelte Tomaten, abgetropft
3 - Esslöffel geriebener oder geriebener Parmesan

Schritte

  • 1. Ofen auf 400 ° F erhitzen. Spray 11x7-inch (2-Quart) Glasauflaufform mit Kochspray. In einer flachen SchĂĽssel Zitronensaft mischen, schälen und ölen. Die Filets in eine Zitronenmischung tauchen, um sie zu beschichten. In eine Auflaufform legen
  • 2. Basilikum bestreuen, salzen und ĂĽber die Filets pfeffern. Spoon Tomaten ĂĽber Filets. Mit Käse bestreuen. Mit Folie abdecken. Backen Sie 15 bis 20 Minuten oder bis der Fisch leicht mit der Gabel abblättert

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