SpinatĂĽberzogene Buffalo Chicken

SpinatĂĽberzogene Buffalo Chicken

  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Portionen: 4

Der Bisquick Heart Smart® Mix ist eine einfache Ergänzung zu diesem Buffalo Hähnchen mit Spinat und zerbröckeltem Blauschimmelkäse - ein leckerer Di ...

Zutaten

4 - Hähnchenbrust ohne Knochen (1 1/4 lb)
1 - Ei
1/3 - Tasse Frank's ™ RedHot ™ Buffalo Wings Soße
1/2 - Tasse Bisquick Heart Smart® Mix
2 - Esslöffel Maismehl
2 - Teelöffel italienische Würze
2 - Esslöffel Pflanzenöl
2 - Esslöffel französisches Dressing
1 - Tasse verpackte frische Baby Spinat
1/4 - Tasse zerbröckelte Blauschimmelkäse (1 Unzen)

Schritte

  • 1. Zwischen StĂĽcken aus Kunststoff wickeln oder gewachstes Papier, setzen Sie jede HĂĽhnerbrust mit der glatten Seite nach unten; sanft mit der flachen Seite des Fleischhammers oder Nudelholzes schlagen, bis etwa 1/4 Zoll dick.
  • 2. In einer flachen SchĂĽssel, schlagen Ei und 2 Esslöffel der Buffalo Wing Sauce mit Schneebesen. In einem weiteren flachen Gericht Bisquick-Mix, Maismehl und italienische GewĂĽrze mischen. Dip Huhn in Ei-Mischung, dann mit Bisquick-Mischung beschichten.
  • 3. In 12-Zoll-Pfanne, Ă–l bei mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie das Huhn in Ă–l 6 bis 10 Minuten, einmal drehen, oder bis es goldbraun ist und nicht mehr rosa in der Mitte. Meanwhile 4. In der Zwischenzeit die restliche Buffalo Wing Sauce und das französische Dressing in einer kleinen SchĂĽssel vermischen. Bedecken Sie jede Hähnchenbrust mit 1/4 Tasse Spinat und 1 Esslöffel Käse. Jeweils 2 Esslöffel Dressing-Mischung beträufeln.
  • Expertentipps
Wenn Ihre Familie Blauschimmelkäse nicht mag, ersetzen Sie den zerkleinerten Fetakäse, der milder im Geschmack ist

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ă„hnliche Rezepte

add