Pikante Hähnchenkeulen

Pikante Hähnchenkeulen

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Kochzeit: 1 Stunde 5 Minuten
  • Portionen: 5

Betty Crocker's Heart Healthy Kochbuch teilt ein Rezept! Auf der Suche nach einem Huhn Abendessen? GenieĂźen Sie diese wĂĽrzigen Drumsticks, die zu einem Crunch gebacken werden - ein Del ...

Zutaten

2 - Pfund Hähnchenkeulen
1/3 - Tasse Gold Medal ™ Allzweckmehl
1/3 - Tasse gelben Vollkornmehl
1/2 - Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
1/2 - Teelöffel Chilipulver
1/4 - Teelöffel Salz
1/3 Tasse Buttermilch
1/4 - Teelöffel rote Pfeffersauce
- Kochspray

Schritte

  • 1. Ofen auf 400Âş erhitzen. Rechteckige Pfanne, 13x9x2 Zoll, mit Kochspray einsprĂĽhen. Entfernen Sie Haut und Fett vom Huhn. Mix 2. Mischen Sie Mehl, Maismehl, KreuzkĂĽmmel, Chilipulver und Salz in wiederverschlieĂźbaren Plastikbeutel. Mischen Sie Buttermilch und Pfeffersauce in mittlerer SchĂĽssel. Hähnchen in die Buttermilchmischung tauchen und in einen Beutel geben. Beutel verschlieĂźen und schĂĽtteln, bis er gleichmäßig bedeckt ist. HĂĽhnchen in die Pfanne geben; Hähnchen leicht mit Kochspray sprĂĽhen
  • 3. 40 bis 45 Minuten backen oder bis der Saft des Huhns nicht mehr pink ist, wenn die dicksten StĂĽcke geschnitten werden.
  • "Alle Frauen in meiner Familie haben Ich bin an Herzinfarkt gestorben, also sorge ich dafĂĽr, dass das Fett, das ich esse, so niedrig wie möglich ist. Ich entferne die Haut vom Huhn und schneide alles sichtbare Fett ab. "Nanci D.

Knuspriges, knuspriges Hühnchen muss nicht frittiert werden, um köstlich zu sein! Um gesättigtes Fett niedrig zu halten, bereiten Sie Zeit vor: sind Fleisch, ohne zusätzliches Fett hinzuzufügen. Backen, Grillen, Grillen, Kochen, Dämpfen und Schmoren sind alles Formen des Kochens, die kein zusätzliches Fett und Kalorien hinzufügen

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ă„hnliche Rezepte

add