Spa Refresher

Spa Refresher

  • Zubereitungszeit: 8 min
  • Zubereitungszeit: 8 min
  • Portionen: 2

Leicht und erfrischend mit Gurken- und Limettenjoghurt, bringen diese Smoothies Ihre Geschmacksnerven ins Spa!

Zutaten

1 - Beutel (12 oz) gefrorene Broccoli Schnitte
1/2 - Tasse Englisch (kernlose) Gurkenscheiben
1 - Beh├Ąlter (6 oz) Yoplait┬« Original Joghurt Key Lime Pie
1/2 - Tasse Ananas Saft ┬Ż ┬Ż Tasse zersto├čene Eisw├╝rfel

Schritte
    1. Kochen Sie Brokkoli wie auf der Tasche angegeben. Mit kaltem Wasser absp├╝len bis es abgek├╝hlt ist. Abtropfen lassen2. In den Mixer 1/4 Tasse gekochten Broccoli und die restlichen Zutaten geben. (Den restlichen Brokkoli f├╝r eine andere Verwendung abdecken und k├╝hl stellen.) Abdeckung; Mischen Sie mit hoher Geschwindigkeit etwa 30 Sekunden oder bis sie glatt sind.3. Gie├čen Sie in 2 Gl├Ąser. Sofort servieren
Expertentipps
    Aus Gr├╝nden der Lebensmittelsicherheit muss tiefgek├╝hltes Gem├╝se gekocht werdenObwohl englische Gurken etwas teurer sein k├Ânnen, sind sie praktisch kernlos und ersparen Ihnen das Entfernen der Samen, die dazu neigen k├Ânnen in regelm├Ą├čigen Gurken bitter sein. Wenn die Gurken ganz und ungewaschen in einer Plastikt├╝te aufbewahrt werden, k├Ânnen sie bis zu 10 Tage im K├╝hlschrank aufbewahrt werden

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