D├╝nnes Truthahn-Artischocken-Panini

D├╝nnes Truthahn-Artischocken-Panini

  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Portionen: 2

Verpasse dich schuldfrei von dieser superleichten Truthahnartischocke Paninis, mit 62% weniger Fett als das urspr├╝ngliche Rezept

Zutaten

1/4 Tasse marinierte Artischockenherzen (aus 6-oz-Glas), abgetropft
1/4 - Tasse fettreduzierte Knoblauch-Kr├Ąuter-Mischung K├Ąse (aus 6,5-Unzen-Beh├Ąlter)
1/2 - Tasse lose verpackte gewaschene frische Baby-Spinatbl├Ątter, gehackt
4 Scheiben weiches Vollkornbrot, 1/2 Zoll dick (1 1/2 oz)
1/4 - Tasse ger├Âstete rote Paprika (aus einem Glas), abgetropft, in Scheiben geschnitten
4 - oz in Scheiben geschnitten gekocht Putenbrust oder H├Ąhnchenbrust
2 - Essl├Âffel fettreduzierte geriebene italienische K├Ąse Mischung
- Regular oder Oliven├Âl Kochspray

Schritte

  • 1. Den Kontaktgrill oder den Panini Maker 5 Minuten lang erhitzen
  • 2. Artischockenherzen auf Papiert├╝cher legen; trocken tupfen. Artischockenherzen grob hacken
  • 3. Artischockenherzen, Streichk├Ąse und Spinat in kleine Sch├╝ssel geben. Auf 2 Brotscheiben verteilen. Mit Paprika, Truthahn und geriebenem K├Ąse belegen. Mit restlichen Brotscheiben belegen. Bespr├╝hen Sie beide Seiten der Sandwiches mit Kochspray.
  • 4. Wenn der Grill erhitzt wird, * legen Sie Sandwiches auf den Grill. Grill schlie├čen; 3 bis 5 Minuten garen oder bis das Brot ger├Âstet und der K├Ąse geschmolzen ist

Expertentipps

  • * Um in der Pfanne zu kochen, erhitze 10-Zoll-Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze. F├╝gen Sie gespr├╝hte Sandwiches hinzu kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis ger├Âstet und K├Ąse wird geschmolzen. ÔÇ╗ Wir haben Zutaten mit gro├č-schmeckenden Alternativen ersetzt, um bessere-f├╝r-Sie-Rezepte zu schaffen, die genauso lecker sind wie das Original. ÔÇ╗ Kein kochendes Spray ? Sie k├Ânnen die Au├čenseiten jedes Sandwiches vor dem Kochen leicht mit etwas Oliven├Âl bestreichen
  • Das Wort pan "Panini" bedeutet auf Italienisch "kleines Brot", bezogen auf ein Sandwich oder eine Rolle. Wir verwenden es, um jedes k├Âstliche Sandwich zu beschreiben, das mit Gem├╝se, K├Ąse und manchmal Fleisch gef├╝llt ist, das in einem Kontakt-Sandwichmaker gegrillt oder gekocht wird

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