D├╝nner thail├Ąndischer Spinat Dip

D├╝nner thail├Ąndischer Spinat Dip

  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Kochzeit: 2 h 15 min
  • Portionen: 20

80% weniger Fett ÔÇó 59% weniger Kalorien als das Originalrezept. Diese Mischung kann auch f├╝r ein frisches Mittagessen verwendet werden-Idee ...

Zutaten

1 Tasse gehackten frischen Spinat
3/4 Tasse fettfreie saure Sahne
3/4 Tasse Yoplait® fettfreier Naturjoghurt
1/4 Tasse frische Minze
1/4 Tasse fein gehackte ungesalzene Erdn├╝sse
1/4 Tasse fettreduzierte Erdnussbutter
1 - Essl├Âffel Honig
1 - Essl├Âffel Natrium-reduzierte Soja So├če
1 - bis 2 Teel├Âffel zerdr├╝ckte rote Paprika
- Gehackte Erdn├╝sse (optional)
- Frische Minzbl├Ątter (optional) Ass - Verschiedene Gem├╝se-Dippers (wie gesch├Ąlte Babykarotten, Zucchinischeiben, Erbsenschoten, gelbe Sommerk├╝rbisst├Ąbchen und /) oder rote Paprikastreifen)

Schritte
    1. Kombinieren Sie Spinat, saure Sahne und Joghurt in einer mittelgro├čen Sch├╝ssel. Die zerkleinerte Minze, die 1/4 Tasse gehackte Erdn├╝sse, die Erdnussbutter, den Honig, die Sojasauce und den zerdr├╝ckten roten Pfeffer einr├╝hren. Bedecken Sie und k├╝hlen Sie f├╝r 2 bis 24 Stunden. Wenn gew├╝nscht, mit gehackten Erdn├╝ssen und frischen Minzbl├Ąttern garnieren. Serve mit Gem├╝se Dippers

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