D√ľnner Spinat und K√§se Quiche

D√ľnner Spinat und K√§se Quiche

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Zubereitungszeit: 31 min
  • Portionen: 10

96% weniger Cholesterin ‚ÄĘ 69% weniger Fett als das Originalrezept. Hier ist eine k√∂stliche Vorspeise zum Brunch oder vegetarischen Abendessen. Sie k√∂nnen sogar ...

Zutaten

Quiche

3-Unzen Gruyère oder Schweizer Käse
2 1/2 - Tassen gek√ľhlt oder gefrorene Ei-Produkt, aufgetaut und geschlagen
1 - Tasse gehackter frischer Spinat oder 1 Packung (9 oz) tiefgefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und gut entw√§ssert ¬Ĺ 1/2 Tasse fettfreie halb- oder fettfreie Milch
1 Esslöffel frischer Thymian oder 1 Teelöffel getrockneter Thymian, zerkleinert 1/4 Teelöffel Salz
1/4 - Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

Gebackenes √Ėl Geb√§ck
1 1/3 - Tassen Gold Medal ‚ĄĘ Allzweckmehl

1/4 - Teelöffel Salz

1/3 - Tasse Speiseöl
3 - Esslöffel fettfreie Milch

Schritte
1. Vorbereitungszeit: Gebackenes √Ėlgeb√§ck. Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 350¬ļ F. Shred Greyerzer K√§se; Sie sollten 3/4 Tasse haben. 2 Essl√∂ffel des K√§ses beiseite stellen. 2. In einer gro√üen Sch√ľssel den restlichen K√§se, das Ei, den Spinat, die H√§lfte und die H√§lfte, den Thymian, das Salz und den Pfeffer zusammenschlagen. Eiermischung in gebackenes √Ėlgeb√§ck geben.
  • 3. 40 Minuten backen. Sprinkle mit dem reservierten 2 Essl√∂ffel K√§se. Falls erforderlich, um eine zu starke Br√§unung zu vermeiden, den Rand der Quiche mit Folie abdecken. Backen Sie etwa 10 Minuten mehr oder bis ein Messer in der N√§he der Mitte sauber herauskommt. 10 Minuten vor dem Servieren auf einem Kuchengitter stehen lassen
  • 4. Gebackenes √Ėlgeb√§ck: Ofen auf 450¬ļF vorheizen. In einer mittleren Sch√ľssel 1-1 / 3 Tassen Gold Medal ‚ĄĘ Allzweckmehl und 1/4 verr√ľhren ein Teel√∂ffel salz. Add 1/3 Tasse Speise√∂l und 3 Essl√∂ffel fettfreie Milch auf einmal. Leicht mit einer Gabel umr√ľhren. Wenn n√∂tig, 1 Essl√∂ffel Milch einr√ľhren. Form in einen Ball. Auf einer gut bemehlten Oberfl√§che Teig leicht plattdr√ľcken. Rollen Sie von Mitte zu Rand in einen Kreis von etwa 12 Zoll Durchmesser. Um Geb√§ck zu transferieren, wickeln Sie es um das Nudelholz; rollen Sie Geb√§ck in eine 9-Zoll-Tortenplatte aus. Das Geb√§ck in die Kuchenplatte geben und darauf achten, dass es nicht gedehnt wird. Trim Geb√§ck bis 1/2 Zoll √ľber Rand der Tortenplatte; Unterkante und Fl√∂te wie gew√ľnscht falten. Teig mit einer doppelten Foliendicke auslegen. 8 Minuten backen. Entfernen Sie die Folie. 5 Minuten backen. Auf einem Drahtgestell abk√ľhlen, w√§hrend die Vorbereitungszeit: F√ľllen der Form.
  • Teilen Sie Mit Ihren Freunden

√Ąhnliche Rezepte

add