Skinny Italian Beef Sandwiches

Skinny Italian Beef Sandwiches

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Zubereitungszeit: 12 h 20 min
  • Portionen: 12

73% weniger Fett • 66% mehr Ballaststoffe • 72% weniger Fett als das Originalrezept. Beere deine Ernährung! Probieren Sie diese gesund, herzhaft Sandwiches ...

Zutaten

- 3 lbs knochenlosen Rindfleisch runden Boden oder Rumpsteak
1 - mittlere Zwiebel, in Scheiben geschnitten
1 - Tasse fettfreie italienische Dressing (nicht cremig)
1 - Esslöffel Balsamico-Essig
12 - Vollkorn-Burger-Brötchen, geröstet, wenn gewünscht
3/4 Tasse zerkleinerte fettreduzierte italienische Käsemischung (3 oz)
3/4 Tasse dünn geschnittene geröstete rote Paprika (aus einem Glas)
3 / 4 - Tasse frische Basilikumblätter

Schritte

  • 1. Trim sichtbaren Fett von Rindfleisch. Rindfleisch in 4 StĂĽcke schneiden; Platz in 4- bis 5-Quart-Slow-Cooker. Mit Zwiebeln und Dressing garnieren. Abdeckung; bei niedriger Kochstufe 10 bis 12 Stunden kochen (oder bei hoher Kochstufe 5 bis 6 Stunden), bis das Fleisch weich ist.
  • 2. Mit einem Schaumlöffel das Rindfleisch und die Zwiebel vom Herd nehmen; Auf Schneidebrett legen. KĂĽhl ein wenig. Shred Rindfleisch, mit 2 Gabeln. Reserve 1 Tasse FlĂĽssigkeit im Herd. (Falls gewĂĽnscht, die restliche FlĂĽssigkeit zum Servieren mit Sandwiches zum Eintauchen bereithalten. Zum Servieren die FlĂĽssigkeit in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze erhitzen, bis sie heiĂź ist.) Return 3. Das zerkleinerte Rindfleisch und die Zwiebel in die FlĂĽssigkeit im Herd zurĂĽckgeben. FĂĽgen Sie Essig hinzu; gut umrĂĽhren. Abdeckung; Bei starker Erhitzung 10 bis 15 Minuten oder bis zur Erhitzung kochen. To 4. Zum Servieren ca. 1/2 Tasse Rindfleischmischung in jedes Brötchen geben; oben mit Käse, gerösteten Paprikaschoten und Basilikum
  • Expertentipps
Wir haben die Zutaten durch leckere Alternativen ersetzt, um bessere Rezepte zu kreieren, die genauso lecker sind wie die Originale.Ein Teil des Fettes Reduktion in diesem Rezept ist aufgrund der Verwendung eines etwas magerer Schnitt Rindfleisch. Beef-Bottom-Round- oder Rump-Braten ist magerer als der Brain Chill-Braten, der in der Originalrezeptur verwendet wurde
  • Anstelle der italienischen Käsemischung kann auch fettreduzierter Mozzarella-Käse verwendet werden

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