DĂĽnnes Green Bean und Edamame Salat

DĂĽnnes Green Bean und Edamame Salat

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Kochzeit: 40 min
  • Portionen: 6

81% weniger Fett • 100% weniger Cholesterin als das Originalrezept. Edamame sind süße, leckere grüne Sojabohnen. Sie fügen viele hochwertige ...

Zutaten

Balsamico Dressing

2 - Esslöffel Olivenöl
2 - Esslöffel Balsamico
2 - Esslöffel Rotweinessig
1/4 - Tasse leicht frische Basilikumblätter

Salat

2 - Beutel (12 oz) gefrorene ganze grĂĽne Bohnen
2 - Beutel (10 oz) Cascadian Farm ™ Organischer gefrorener geschälter Edamame
1/3-Tasse fettreduzierter Fetakäse
1 - Behälter (6 oz) fettfreier Grieß Joghurt
2 - Esslöffel geschnittenes frisches Basilikum
1 - kleine Knoblauchzehe, gehackt
1/4 - Teelöffel Salz
1/4 - Teelöffel schwarzer Pfeffer
2 - Tassen gelbe Kirschtomaten, halbiert
12 - Scheiben knuspriges Landbrot, geröstet
- Frische Basilikumblätter

Schritte

  • 1. Prep Zeit: sind Balsamico-Dressing durch die Kombination der 2 Esslöffel Olivenöl, 2 EL Balsamico-Essig, 2 EL Rotweinessig, und 1/4 Tasse leicht verpackte frische Basilikumblätter in einem Mixer . Mischen bis glatt.
  • 2. Prep Zeit: sind grĂĽne Bohnen und Edamame nach Package Richtungen. Ablassen; in einer groĂźen SchĂĽssel kombinieren. Auf Raumtemperatur abkĂĽhlen, dann Tomaten hinzufĂĽgen. Nieselregen mit der Hälfte des Dressings; Werfen Sie vorsichtig zu beschichten. 3. Unterdessen in einer kleinen SchĂĽssel Feta-Käse und Joghurt kombinieren; Verwenden Sie eine Gabel, um in Paste zu pĂĽrieren. Basilikum und Knoblauch hinzufĂĽgen; Maische zum Mischen. Mit der Hälfte Salz und der Hälfte Pfeffer wĂĽrzen. Beiseite legen.
  • 4. Fetamischung auf Brotscheiben verteilen. Legen Sie Scheiben auf Servierplatten. HĂĽgel grĂĽne Bohnenmischung oben auf Brotscheiben. Mit restlichem Dressing beträufeln und mit restlichem Salz und Pfeffer wĂĽrzen. Mit Basilikumblättern bestreuen

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