D├╝nnes Chunky Gem├╝se Rindfleisch Gerstensuppe

D├╝nnes Chunky Gem├╝se Rindfleisch Gerstensuppe

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Garzeit: 2 Std 0 min
  • Portionen: 8

84% weniger Fett ÔÇó 17% mehr Vitamin A als das urspr├╝ngliche Rezept. Verhungern? Genie├čen Sie diese klobige und fleischige Suppe, die Sie nicht mit ...

Zutaten

1 - Essl├Âffel Speise├Âl
12 - Unzen mageres Rindfleisch oder Lamm Eintopf Fleisch, schneiden Sie in 1-Zoll-W├╝rfel
4 - Dosen ( 14 oz) niedriger Natrium-Rinderbr├╝he
1 Tasse gehackte Zwiebel
1/2 - Tasse gehackter Sellerie
1 - Teel├Âffel getrockneter Oregano oder Basilikum, zerdr├╝ckt
2 - Knoblauchzehen, gehackt
1/4 - Teel├Âffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 - Lorbeerblatt
1 - Tasse tiefgefrorenes gemischtes Gem├╝se
1 - Dose (14,5 Unzen) ohne Salzzusatz gew├╝rfelte Tomaten, undrainierte
1 - Tasse Pastinak, gesch├Ąlt und in 1/2-Zoll-dicke Scheiben geschnitten, oder Kartoffel, gesch├Ąlt und in 1/2-Zoll-W├╝rfel schneiden
2/3 - Tasse Schnellgaren Gerste

Schritte

  • 1. In einem Schmortopf ├ľl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fleisch hinzuf├╝gen; kochen und r├╝hren, bis das Fleisch gebr├Ąunt ist. Br├╝he, Zwiebel, Sellerie, Oregano, Knoblauch, Pfeffer und Lorbeerblatt einr├╝hren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Bedecken und k├Âcheln f├╝r 1 1/2 Stunden f├╝r Rindfleisch oder 45 Minuten f├╝r Lamm.
  • 2. Gefrorenes Gem├╝se, undrained Tomaten, Pastinake und Gerste einr├╝hren. R├╝ckkehr zum Kochen; Hitze reduzieren. Bedecken Sie und kochen Sie ungef├Ąhr 15 Minuten mehr oder bis Fleisch und Gem├╝se zart sind. Leaf Leaf verwerfen

    Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ähnliche Rezepte

add