Skinny Cheddar und Bacon Quiche

Skinny Cheddar und Bacon Quiche

  • Vorbereitungszeit: 20 Min.
  • Garzeit: 1 Std. 5 Min.
  • Portionen: 8

83% weniger Satfett • 62% weniger Fett • 25% mehr Kalzium als das Originalrezept. Sag oui zu dieser dünneren Quiche - jede Scheibe wird ein pièce de ... sein. Zutaten

1 1/2 - Tassen Bisquick Heart Smart ™ -Mischung

2 - Esslöffel Canola Öl

3 - Esslöffel kochendes Wasser
4 - Scheiben Speck, gekocht, zerbröselt
1/2-Tasse geriebener fettreduzierter Cheddar-Käse (2 oz)
4 - mittelgroße grüne Zwiebeln, in dünne Scheiben geschnitten (1/4 Tasse)
2 - ganze Eier
2 - Eiweiß
1 1 / 4 - Tassen fettfreie (Skim) Milch
1/2 - Teelöffel gemahlener Senf
1/4 - Teelöffel Salz
1/2 - Teelöffel rote Pfeffersauce

Schritte
1. Ofen auf 400 ° F erhitzen. 9-Zoll-Glaskuchenteller mit Kochspray einsprühen. In einer mittelgroßen Schüssel die Bisquick-Mischung verrühren und bis zur Mischung einölen. Fügen Sie kochendes Wasser hinzu; kräftig umrühren, bis sich weicher Teig bildet (1 bis 2 Teelöffel Wasser können bei Bedarf hinzugefügt werden). Drücken Sie den Teig in der unteren und oberen Seite der Kuchenplatte. Spr 2. Speck, Käse und Zwiebeln über die Kruste streuen. In einer mittelgroßen Schüssel Eier, Eiweiß, Milch, Senf, Salz und Pfeffersoße mit dem Schneebesen schlagen, bis alles eingemischt ist. In Kruste gießen. Den Rand der Kruste mit Folienstreifen abdecken, um eine übermäßige Bräunung zu vermeiden. 3. Backen Sie 30 bis 35 Minuten oder bis die Mitte eingestellt ist. Entfernen Sie den Folienstreifen. 10 Minuten vor dem Schneiden stehen lassen.
    Tipps für Experten
  • Wir haben Zutaten durch leckere Alternativen ersetzt, um bessere Rezepte zu kreieren, die genauso lecker sind wie das Original.
Für die besten Ergebnisse empfehlen wir mit einer Mischung aus Eiern und Eiweiß. Wir testeten dieses Rezept mit fettfreiem Ei-Produkt, und fanden den Geschmack etwas mild und die Textur etwas geronnenSuchen Sie nach gekochten Speckstreifen in der Nähe der Mittagessen Fleischartikel im Supermarkt

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ähnliche Rezepte

add