Skinny Beef und Noodle Layered Auflauf

Skinny Beef und Noodle Layered Auflauf

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Zubereitungszeit: 1 Stunde 35 min
  • Portionen: 6 √∑ 73% weniger Zubereitungszeit: Fett ‚ÄĘ 41% weniger Cholesterin als das Originalrezept. Montieren Sie diese fleischige, Lasagne-Stil Gericht bis zu 24 Stunden voraus und chillen Sie ...
Zutaten

3 Tassen getrocknete mittlere Nudeln (6 Unzen)

1 kg extra-mageres Rinderhackfleisch

2 - Dosen (8 oz) Muir Glen ‚ĄĘ Tomatensauce

1 - Teel√∂ffel getrocknetes Basilikum, zerdr√ľckt
1/2 - Teelöffel Zucker
1/2 - Teelöffel Knoblauchpulver
1/4 - Teelöffel Salz
1/4 - Teelöffel schwarzer Pfeffer
1 - Tasse Yoplait ¬ģ Naturjoghurt
1 - Packung (8 Unzen) fettarm Frischkäse, erweicht
1/2 - Tasse fettfreie Milch
1/3 - Tasse gehackte Zwiebel (1 klein)
1 - Packung (10 Unzen) gefroren gehackt Spinat, gekocht und gut entwässert
1/2-Tasse zerkleinerte fettreduzierte Cheddar-Käse (2 Unzen)

Schritte

1. Ofen auf 350 ¬į F vorheizen. Eine 2-Liter-Auflaufform oder eine quadratische Auflaufform einfetten; beiseite legen. Nudeln nach Packungsanweisungen kochen; abtropfen lassen und beiseite stellen. Meanwhile 2. Inzwischen in einer gro√üen Pfanne Rindfleisch kochen, bis es gebr√§unt ist. Fett ablassen. Tomatensauce, Basilikum, Zucker, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in die Pfanne r√ľhren. Zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. 5 Minuten k√∂cheln lassen, nicht zugedeckt

    3. In einer mittelgro√üen Sch√ľssel Joghurt und Frischk√§se mit einem elektrischen Mixer bei mittlerer Geschwindigkeit glatt schlagen. Milch und Zwiebel unterr√ľhren. In der Zubereitungszeit: Auflauf oder Auflaufform, die H√§lfte der Nudeln (ca. 2 Tassen), die H√§lfte der Fleischmischung (ca. 1 1/2 Tassen), die H√§lfte der Frischk√§semischung (ca. 1 Tasse) und alle der Spinat. Mit der restlichen Fleischmasse und Nudeln belegen. Die restliche Frischk√§se-Mischung bis zum Bedarf abdecken und abk√ľhlen lassen4. Den Auflauf oder die Auflaufform mit leicht eingefetteter Folie abdecken. Backen Sie ungef√§hr 45 Minuten oder bis durch geheizt. Aufdecken; mit restlicher Frischk√§se-Mischung bestreichen. Mit Cheddark√§se bestreuen. Unges√§ttigt ca. 10 Minuten backen oder bis der K√§se geschmolzen ist. 10 Minuten vor dem Servieren stehen lassen.5. Make-Ahead-Anweisungen: Zubereitungszeit: wie angegeben, ohne zu backen. Mit leicht gefetteter Folie abdecken und im K√ľhlschrank bis zu 24 Stunden kalt stellen. Backen, abgedeckt, in einem 350 ¬į F Ofen f√ľr 1 Stunde bis 1 Stunde 10 Minuten oder bis durchgeheizt. Aufdecken; mit restlicher Frischk√§se-Mischung bestreichen. Mit Cheddark√§se bestreuen. Unges√§ttigt ca. 10 Minuten backen oder bis der K√§se geschmolzen ist. Vor dem Servieren 10 Minuten stehen lassen

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