Saucy Italienisches Steak

Saucy Italienisches Steak

  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Garzeit: 1 Stunde 45 Minuten
  • Portionen: 6

Es ist italienische Nacht! Rindfleisch wird langsam in italienischer Soße für optimale Zartheit und köstlichen Geschmack ofengebacken.

Zutaten
1 - ohne Knochen Rindfleisch rundes Steak, 3/4 dick (1 1/2 lb)
2 - Esslöffel Gold Medal ™ Allzweck Mehl
1/4 - Teelöffel Pfeffer
1 - Esslöffel Pflanzenöl
1 - Glas (14 oz) fettfreie Tomaten-Pasta-Sauce (jede Sorte)
2 - Tassen gefrorene geschnittene grĂĽne Bohnen
1/4 - Tasse geschnittene reife OlivenSchritte
    1. Ofen auf 375ºF erhitzen. Entfernen Sie Fett vom Rindfleisch. Mehl und Pfeffer vermischen; reiben Sie über beide Seiten des Rindfleisches und schütteln Sie den Überschuss ab. Rindfleisch in 6 Portionsstücke schneiden. 2. In 10-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Rindfleisch hinzu; etwa 5 Minuten kochen, einmal wenden, bis braun. Legen Sie Rindfleisch in 11x7-Zoll (2-qt) Glas Auflaufform. Pour Spaghetti Sauce über Rindfleisch. Mit Folie abdecken3. Etwa 1 Stunde backen. Entdecke und platziere grüne Bohnen um Rindfleisch. Bedecken und backen Sie ca. 30 Minuten länger oder bis das Rindfleisch die gewünschte Qualität hat. Sprinkle mit Oliven.
Tipps fĂĽr Experten
    Eine Seite der Linguine hinzufügen; ein Acht-Unzen-Paket, gekocht, wird großzügig sechs dienen.Beobachten Sie die Aufnahme von Natrium und Fett? Lesen Sie sorgfältig die Etiketten der gekauften Spaghetti Saucen, da die Marken variieren

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