Salsa-Limetten-Bohnen-Dip

Salsa-Limetten-Bohnen-Dip

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Garzeit: 10 min
  • Portionen: 10

10-Minuten-Rezept! Limettensaft verleiht einem s├╝dwestlichen Dip, der frisch gemahlene Bohnen und Salsa mischt, einen Hauch von Zitrusfr├╝chten

Zutaten

1 - Dose (16 oz) Old El Paso Ôäó gebackene Bohnen
1/4 Tasse Old El Paso Ôäó Thick 'n Chunky Salsa
1/4 Tasse saure Sahne
1 - Essl├Âffel Limettensaft
1/2 - Teel├Âffel gemahlener Kreuzk├╝mmel
1 - mittlere Knoblauchzehe, fein gehackt
1/4 - Teel├Âffel Salz
1/2 - Tasse fein gehackte entkernte Tomate
2 - Essl├Âffel gehackter frischer Koriander
30 - Tortilla-Chips

Schritte

  • 1. In der mittleren Sch├╝ssel, Bohnen, Salsa, 2 Essl├Âffel der sauren Sahne, Limettensaft, Kreuzk├╝mmel, Knoblauch und Salz verr├╝hren, bis alles gut vermischt ist. Die Mischung in eine flache Servierschale geben. 2. Tomate gleichm├Ą├čig ├╝ber die Bohnenmischung streuen. Mit den restlichen 2 EL Sour Cream auff├╝llen; mit Koriander bestreuen. Servieren mit Chips
  • Expertentipps
Garnieren Sie dieses Kr├Ąhen-gef├Ąllige Dip mit einer Scheibe frischen Limetten ..
  • F├╝r 85 Kalorien und 1 Gramm Fett pro Portion verwenden Sie Old El Paso┬« fettfreie Bohnen, niedrig -Fett-Sauerrahm und gebackene Tortilla-Chips
  • Chipotle-Chilies sind getrocknete, ger├Ąucherte Jalape├▒o-Chilis. Falls gew├╝nscht, anstelle der Chipotle-Sorte eine mittlere Salsa verwenden

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