Lachs Lo Mein

Lachs Lo Mein

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Kochzeit: 20 min
  • Umh├╝llungen: 3

Sie suchen nach einem klassischen Abendessen mit Meeresfr├╝chten mit Frozen Lo Mein Stir Fry Meal Starter? Dann schauen Sie sich dieses k├Âstliche Lachs-und-Nudeln-Rezept tha ...

Zutaten

1 - Essl├Âffel ├ľl
1 - lb. frisches Lachsfilet, Haut entfernt, in 1-Zoll-St├╝cke geschnitten
1 - (1 lb 5-oz .) pkg. Gefrorene Lo Mein Stir Fry Mahlzeit Starter
1 - Essl├Âffel Honig
2 - Teel├Âffel geriebene Zitronenschale
1/2 - Tasse breite knusprige Chow Mein Nudeln

Schritte

  • 1. ├ľl in gro├čen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis hei├č. F├╝gen Sie Lachs hinzu; Kochen Sie 3 bis 5 Minuten oder bis der Fisch leicht mit der Gabel abbl├Ąttert und sich dabei h├Ąufig umr├╝hrt. Aus der Pfanne nehmen; Deckel, um warm zu bleiben.
  • 2. In der gleichen Pfanne gefrorenes Gem├╝se mit Nudeln, gefrorener So├če aus P├Ąckchen und Honig mischen; gut mischen. Abdeckung; Kochen Sie 7 bis 10 Minuten oder bis das Gem├╝se knusprig ist und r├╝hren Sie es gelegentlich um.
  • 3. F├╝gen Sie Lachs und Zitronenschale hinzu; vorsichtig mischen. Nur bis zur gr├╝ndlichen Erhitzung kochen und gelegentlich umr├╝hren. Mit Chow-Mein-Nudeln bestreuen.

Expertentipps

  • Lo mein ist ein chinesischer Klassiker aus Nudeln mit gebratenem Huhn, Fleisch und Gem├╝se. Die Nudeln werden gekocht und in den Wok geworfen, um sie in der letzten Minute mit pfannenger├╝hrten Zutaten zu erhitzen. Frozen Lo Mein Stir Fry Meal Starter vereinfacht dieses Rezept:
  • Meeresfr├╝chte enthalten Omega-3-Fetts├Ąuren, die f├╝r die Gesundheit von Herz und Gehirn von Vorteil sind. Lachs ist eine besonders gute Quelle.
  • Verwenden Sie ein scharfes Messer, um die Haut vorsichtig vom Lachs zu entfernen, bevor Sie das Filet in St├╝cke schneiden.
  • Kaufen Sie die Eierrollen, um mit diesem einfachen Pfannenger├Âstet zu dienen.

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