Salisbury Steak Dinner

Salisbury Steak Dinner

  • Zubereitungszeit: 40 min
  • Garzeit: 40 min
  • Portionen: 4

Fleisch-und-Kartoffeln-Mahlzeit f├╝r vier Personen, in einer Pfanne gekocht!

Zutaten

1 - Ei
1/4 Tasse Chiliso├če
1 - mittelgro├če Zwiebel, fein gehackt (1/2 Tasse)
1/4 Tasse zerkleinerte Butter-Aroma-Cracker
1/2 - Teel├Âffel Pfeffer gew├╝rzt Salz
1 - lb. mager (mindestens 80%) Hackfleisch
2 - Tassen gew├╝rfelt (1/2-Zoll) ungesch├Ąlte Russet Kartoffeln
1 - (14.5-Unzen) kann gew├╝rfelte Tomaten, undrained
1 - (12-Unzen) Glas Rindfleisch So├če

Schritte

  • 1. In der mittleren Sch├╝ssel, schlagen Ei . Chilisauce, Zwiebel, zersto├čene Cracker, gew├╝rztes Salz und Hackfleisch einr├╝hren. Form Mischung in 4 Pasteten, 1/2 Zoll dick. Spray 2. Spray 12-Zoll-Antihaft-Pfanne mit Antihaft-Kochspray; Hitze ├╝ber mittelhohe Hitze bis hei├č. F├╝gen Sie Pastetchen hinzu; Kochen Sie 4 bis 6 Minuten oder bis sie auf beiden Seiten gebr├Ąunt sind. Wenn n├Âtig, abtropfen lassen
  • 3. Kartoffeln, Tomaten und So├če in einer mittelgro├čen Sch├╝ssel vermischen; gut mischen. Gie├čen Sie ├╝ber Pastetchen. Zum Kochen bringen. Hitze auf mittlere bis niedrige Temperatur reduzieren; Bedecken und 15 bis 20 Minuten k├Âcheln lassen oder bis die Kartoffeln weich sind und das Rindfleisch gr├╝ndlich gekocht ist, die Pasteten drehen und einmal umr├╝hren.
  • Tipps f├╝r Experten
Um das Fett in jeder Portion dieses Rezepts um etwa 8 Gramm zu reduzieren, verwenden Sie mageren Boden Truthahn anstelle des Hackfleischs und fettfreies Eiprodukt anstelle des Eies. Jede Portion der fettreduzierten Version hat etwa 65 Kalorien weniger als die originale Rinderhackfleischversion.
  • Caesar Salat ist eine klassische Begleitung f├╝r dieses einfache Rindfleischrezept. Werfen Sie ein Paket von Prep Zeit: ared Salat Mischung mit gekauften Dressing und Top mit Croutons und rasierten Parmesan-K├Ąse

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