Altmodische gew├╝rzte Fruchtpl├Ątzchen

Altmodische gew├╝rzte Fruchtpl├Ątzchen

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Kochzeit: 30 min
  • Portionen: 18

Betty Crocker's Heart Healthy Kochbuch teilt ein Rezept! Dessertfertig in ca. 30 Minuten! Probieren Sie klassische Obstkekse auf eine neue Art und Weise ...

Zutaten

1 - mittlerer scharfer roter Apfel, ungesch├Ąlt, entkernt und in St├╝cke geschnitten
1 - mittelgro├č orange, ungesch├Ąlt und in St├╝cke geschnitten
1 Tasse gehackt Datteln
3/4 Tasse gepackter brauner Zucker
1/2 Tasse Canola oder Sojabohnen├Âl
1 - Ei
1 - Tasse Gold Medal Ôäó Allzweckmehl
1 - Tasse Gold Medal Ôäó Vollkornmehl
1 - Tasse plus 2 Essl├Âffel gemahlener Leinsamen oder Leinsamenmehl
1 - Teel├Âffel Backsoda
1 - Teel├Âffel gemahlener Zimt
1/4 - Teel├Âffel Salz
1/4 - Teel├Âffel gemahlene Muskatnuss
1/4 - Teel├Âffel gemahlene Nelken

Schritte

  • 1. Ofen auf 350 ┬░ erw├Ąrmen. Apfel, Orange und Datteln in Mixer oder K├╝chenmaschine geben. Bedecken und vermengen oder verarbeiten, bis alles gut vermischt ist. 2. Mischen Sie braunen Zucker, ├ľl und Ei in einer gro├čen Sch├╝ssel. Restliche Zutaten und Fruchtmischung einr├╝hren. Den Teig mit einem Essl├Âffel voll auf ein fettfreies Backblech legen. 3. Bake 10 bis 12 Minuten oder bis er leicht goldbraun ist. Sofort vom Keksblatt entfernen
  • Tipps f├╝r Experten
Teig in einer nicht entfetteten rechteckigen Pfanne verteilen, 13x9x2 Zoll. Backen Sie 23 bis 27 Minuten oder bis der Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt. Bei St├Ąben in 6 Reihen zu 6 Reihen schneiden. 36 Bars. "Ich esse gern. Ich halte immer ├äpfel, Bananen oder Trockenfr├╝chte an meinem Schreibtisch. Ich kaufe die besten verf├╝gbaren Produkte, weil es ein Leckerbissen ist. Das h├Ąlt mich davon ab, andere, nicht so gesunde Nahrungsmittel zu essen. "Nanci D.Weil dieses Rezept die Apfel- und Orangenschale enth├Ąlt, ist es eine gute Quelle f├╝r Ballaststoffe und viele andere N├Ąhrstoffe. Kombiniert man diesen Vorteil mit dem Omega-3 der Leinsamen, ist dies eine besonders gute Wahl f├╝r eine s├╝├če Behandlung

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