Zitrone-Basilikum Gem├╝se und Nudeln

Zitrone-Basilikum Gem├╝se und Nudeln

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Portionen: 6

Von Artischockenherzen bis hin zu Zucchini wird diese Veggie-Soba-Seite mit frisch gepresstem Zitronensaft und einem Hauch gehacktem Basilikum gek├╝sst .

Zutaten

2 Tassen gehackte Broccoli Flowerets (12 Unzen)
2 Tassen gehackte Blumenkohl (12 Unzen)
1 gro├če Zwiebel, gehackt (1 Tasse)
1 - Teel├Âffel geriebene Zitronenschale
1 - Tasse Progresso Ôäó H├╝hnerbr├╝he (aus 32 Unzen Karton)
2 - Tassen gekocht Soba (Buchweizen) Nudeln oder Fadennudeln
2 - Essl├Âffel gehackte frische Basilikumbl├Ątter oder 2 Teel├Âffel getrocknete Basilikumbl├Ątter
2 - Essl├Âffel Zitronensaft
1 - Teel├Âffel Oliven├Âl oder Pflanzen├Âl
1/4 - Teel├Âffel Pfeffer
1 - gro├če Zucchini, gehackt (2 Tassen)
1 - Paket (9 Unzen) gefrorene Artischockenherzen, aufgetaut

Schritte

  • 1. Kochen Sie Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebel, Zitronenschale und ┬Ż Tasse der Br├╝he in 12-Zoll-Pfanne bei mittlerer Hitze 7 bis 10 Minuten unter h├Ąufigem R├╝hren, bis Blumenkohl knackig sind 2. Die restliche 1/2 Tasse Br├╝he und Zutaten einr├╝hren. Kochen Sie etwa 5 Minuten unter h├Ąufigem R├╝hren, bis das Gem├╝se weich ist.
  • Tipps f├╝r Experten
Verwenden Sie Ihre Nudel, wenn Sie wenig Zeit haben! Erw├Ągen Sie, dieses einfache Gericht mit stressfreiem Grillh├Ąhnchen aus dem Lebensmittelgesch├Ąft zu servieren. "Ok, Sie k├Ânnen mit dem frisch gepressten Zitronensaft betr├╝gen. Suchen Sie nach 100 Prozent reinem Zitronensaft aus Konzentrat in Ihrer Gefrierabteilung. Es ist nicht nur eine gute Sache zur Hand, es ist frei von Konservierungsstoffen und Zusatzstoffen, und es schmeckt einfach besser als die Flaschenware!

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