Italienischer Bohnen- und Thunfischsalat

Italienischer Bohnen- und Thunfischsalat

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Portionen: 4

FĂĽr eine neue Sicht auf Thunfisch, kombinieren Sie es mit einer Vielzahl von bunten GemĂĽse

Zutaten

1 - Dose (19 oder 15 Unzen) Progresso ™ Cannellini Bohnen oder 1 Dose (16 oz) Marinebohnen, abgelassen, gespült
1 - Dose (6 Unzen) weiĂźer Thunfisch in Wasser, abgetropft, flockig
1 Tasse tiefgefrorene geschnittene grĂĽne Bohnen, gekocht, mit kaltem Wasser gespĂĽlt
1 Tasse gehackte Sellerie
1/2 - Tasse gehackt rote Paprika
3 - Esslöffel gehackter frischer Schnittlauch
2 - Esslöffel gehackte frische Petersilie
1/2 - Tasse kalorienreduziertes oder fettfreies italienisches Dressing
1/2 - Teelöffel getrocknete Oreganoblätter
- Salatblätter, wenn gewünscht

Schritte

  • 1. In der mittleren SchĂĽssel alle Zutaten auĂźer Salat mischen. KĂĽhlen Sie 10 Minuten, um Aromen zu mischen.
  • 2. Kurz vor dem Servieren Salat in ServierschĂĽssel legen; Löffelsalat auf Salat

Expertentipps line Für eine andere Präsentationsidee vier individuelle Salatteller mit Salat garnieren. Löffel Salat auf Salat.

    Thunfisch ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Nährstoffe, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern können

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