Gesunde Sriracha-Lime Reisnudelsalat Bowl mit Rindfleisch

Gesunde Sriracha-Lime Reisnudelsalat Bowl mit Rindfleisch

  • Zubereitungszeit: 60 min
  • Zubereitungszeit: 60 min
  • Portionen: 4

Diese f├╝llig gesunde Salatsch├╝ssel ist schnell und macht Spa├č zu machen, mit frischen Aromen wird die ganze Familie genie├čen.

Zutaten

Dressing

1/4 Tasse Limettensaft
1 - Essl├Âffel Zucker
2 - Essl├Âffel glutenfreie Natrium-reduzierte Sojasauce
1 - Essl├Âffel Sriracha Sauce
1 - Essl├Âffel Sesam├Âl

Salat

2 Tassen zerkleinerte Karotten
1 Tasse d├╝nn geschnittene rote Zwiebel
1 - Tasse Gurken Streichh├Âlzer
1 - Packung (7 Unzen) Reis Stocknudeln
1 - Beh├Ąlter (5 Unzen) Fr├╝hlingssalat Mix

Rindfleisch

8 - oz Flankensteak, aus der Mitte von 1 Flanke Steak geschnitten
1 - Teel├Âffel Pflanzen├Âl
1 - Teel├Âffel glutenfreie chinesische F├╝nf-Gew├╝rze powd

Schritte

  • 1. In einer gro├čen Sch├╝ssel Dressing Zutaten mit Schneebesen. F├╝gen Sie Karotten, Zwiebeln und Gurken hinzu; werfen, um Gem├╝se gr├╝ndlich zu beschichten. Abdeckung; beiseite stellen. 2. In gro├če Sch├╝ssel Nudeln legen. Gie├če genug kochendes Wasser ├╝ber die Nudeln, um sie zu bedecken. Umr├╝hren, um Nudeln auseinander zu brechen. 5 bis 7 Minuten stehen lassen, Nudeln gelegentlich mit einer Zange r├╝hren, bis sie weich sind. Teilen Sie Nudeln unter 4 Serviersch├╝sseln.
  • 3. Stellen Sie Ofensteuerung ein, um zu grillen. Line Broiler Pfanne oder Backblech mit Folie; mit kochendem Spray bespr├╝hen. Reibe Steak mit Pflanzen├Âl, dann chinesisches F├╝nf-Gew├╝rze-Pulver. Auf Pfanne legen. Broil mit Top 6 Zoll von Hitze 5 bis 6 Minuten auf jeder Seite, bis zum gew├╝nschten Garen gekocht (140 ┬░ F f├╝r Medium). Steak auf Schneidebrett ├╝bertragen, mit Folie abdecken; 5 Minuten ruhen lassen
  • 4. Mit einer Zange oder einem Schauml├Âffel das Gem├╝se auf 4 Schalen mit Nudeln verteilen. Salatbl├Ątter in die restlichen Dressings geben und auf Sch├╝sseln mit Nudeln und Gem├╝se verteilen.
  • 5. Das Fleisch diagonal schr├Ąg schneiden, in mundgerechte St├╝cke schneiden und auf den Salat legen. Sofort servieren
  • Tipps f├╝r Experten
Lesen Sie immer die Etiketten, um sicherzustellen, dass
    jeder
  • Rezeptbestandteil glutenfrei ist. Produkte und Zutatenquellen k├Ânnen sich ├ĄndernWechseln Sie die H├Ąlfte des Rindfleisches f├╝r gebratenen Tofu, damit Vegetarier und Fleischesser leicht am gleichen Tisch Platz finden.
  • Die meisten Flankensteaks wiegen etwa 1 1/3 Pfund. Schneiden Sie das Steak f├╝r dieses Gericht von der Mitte der Flanke, dann reservieren Sie die Enden f├╝r eine andere Verwendung. In Streifen geschnitten, bilden die Enden ein hervorragendes Fleisch zum Anbraten oder Spie├čen
  • Bei zartestem Fleisch das gekochte Steak m├Âglichst d├╝nn gegen das Korn und ├╝bertrieben schr├Ąg schneiden

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