Gegrillte Tex-Mex Vegetarische Burger

Gegrillte Tex-Mex Vegetarische Burger

  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Portionen: 2

Verbessere tiefgekĂĽhlte vegetarische Burger mit einer schnell zu reparierenden Maissalsa, die ein wenig von ein Kick!

Zutaten

1/2 Tasse gefrorener Vollkornmais (aus 12 oz Beutel)
1/4 - Tasse fein gehackte rote Paprika
1 - Esslöffel Apfelessig
1/4 - Teelöffel Chilipulver
1/8 - Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
2 - gefrorene GemĂĽseburger
2 - Vollkorn-Pittabrot (6 Zoll), halbiert, um Taschen zu bilden
2 - Esslöffel fettarme saure Sahne

Schritte Heat 1. Heizgas oder Holzkohlegrill. In 1-Liter-Topf Mais, Paprika, Essig, Chilipulver und Kreuzkümmel mischen. Hitze bis zum Kochen. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig. Cook etwa 5 Minuten oder bis Gemüse knusprig-zärtlich ist. Cover 2. Cover und grill Burger bei mittlerer Hitze 8 bis 12 Minuten, einmal drehen, bis durch geheizt.

    3. Burger in zwei Hälften schneiden. Legen Sie jeden Burger halb in die Pitabrot-Tasche. Top mit Maismischung und saurer Sahne
  • Expertentipps
  • Um diese Mahlzeit zu vervollständigen, servieren Sie diese Tex-Mex Burger mit einem herzhaften Beilagensalat mit fettarmer Dressing

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