Gegrillte Tex-Mex Vegetarische Burger

Gegrillte Tex-Mex Vegetarische Burger

  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Portionen: 2

Verbessere tiefgek├╝hlte vegetarische Burger mit einer schnell zu reparierenden Maissalsa, die ein wenig von ein Kick!

Zutaten

1/2 Tasse gefrorener Vollkornmais (aus 12 oz Beutel)
1/4 - Tasse fein gehackte rote Paprika
1 - Essl├Âffel Apfelessig
1/4 - Teel├Âffel Chilipulver
1/8 - Teel├Âffel gemahlener Kreuzk├╝mmel
2 - gefrorene Gem├╝seburger
2 - Vollkorn-Pittabrot (6 Zoll), halbiert, um Taschen zu bilden
2 - Essl├Âffel fettarme saure Sahne

Schritte Heat 1. Heizgas oder Holzkohlegrill. In 1-Liter-Topf Mais, Paprika, Essig, Chilipulver und Kreuzk├╝mmel mischen. Hitze bis zum Kochen. Reduziere die Hitze auf mittel-niedrig. Cook etwa 5 Minuten oder bis Gem├╝se knusprig-z├Ąrtlich ist. Cover 2. Cover und grill Burger bei mittlerer Hitze 8 bis 12 Minuten, einmal drehen, bis durch geheizt.

    3. Burger in zwei H├Ąlften schneiden. Legen Sie jeden Burger halb in die Pitabrot-Tasche. Top mit Maismischung und saurer Sahne
  • Expertentipps
  • Um diese Mahlzeit zu vervollst├Ąndigen, servieren Sie diese Tex-Mex Burger mit einem herzhaften Beilagensalat mit fettarmer Dressing

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