Glutenfreie Slow-Cooker Huhn und Bohnen Tacos

Glutenfreie Slow-Cooker Huhn und Bohnen Tacos

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Zubereitungszeit: 4 h 30 min
  • Portionen: 12

Servieren Sie diese beliebten Slow-Cooker H├Ąhnchen Tacos bei deiner n├Ąchsten Versammlung

Zutaten

Tacos

20 - oz entbeint ohne Haut H├Ąhnchenbrust, getrimmt von Fett
1 - Essl├Âffel Raps├Âl
2 - Tassen gehackte Zwiebeln (2 gro├če)
1 - mittlere rote Paprika, gehackt (1 / 2 Tasse)
1 - Jalape├▒o Chili, gew├╝rfelt
2 - Essl├Âffel Chilipulver
1 - Essl├Âffel gemahlener Kreuzk├╝mmel
2 - Teel├Âffel gemahlener Koriander
1/2 - Teel├Âffel Salz
1 - Dose (15 oz) Muir Glen Ôäó Bio-Tomatensauce
1 - kann (15 Unzen) gro├če Nordbohnen, abgelassen, gesp├╝lt, p├╝riert
1 - k├Ânnen (15 Unzen) schwarze Bohnen, gesp├╝lt, abgelassen
24 - Taco-Muscheln oder c Orn Tortillas

Toppings, wenn gew├╝nscht

- Limette
- gehackte Avocado Chop - gehackte Tomate Chop - gehackter Koriander Sh - zerkleinerter Salat
- saure Sahne

Schritte

1. spr├╝hen 5- bis 6-Quart-Herd mit Kochen spr├╝hen. Setzen Sie das H├Ąhnchen in den Slow Cooker.

    2. Erhitzen Sie in einer 10-Zoll-Pfanne ├ľl bei mittlerer Hitze. F├╝gen Sie Zwiebeln, Paprika und Jalape├▒o Chile hinzu; Kochen Sie 4 bis 5 Minuten oder bis Gem├╝se weich wird. F├╝gen Sie Chilipulver, Kreuzk├╝mmel, Koriander und Salz hinzu. Kochen, bis die Zwiebeln weich sind und die Gew├╝rze duften; von der Hitze entfernen. F├╝gen Sie Tomatenso├če und gro├če Nordbohnen hinzu; gut mischen. Schwarze Bohnen einr├╝hren. Gie├čen Sie die Mischung ├╝ber das Huhn.3. Bedecken Sie; bei niedriger Kochstufe 4 bis 5 Stunden oder bei hoher Kochstufe 2 bis 2 1/2 Stunden kochen, bis das H├Ąhnchen zart und durchgegart ist. Entfernen Sie das Huhn zum Schneidebrett; Fetzen. Das H├Ąhnchen mit Bohnen und So├če auf den Herd stellen. Limettensaft ├╝ber die Mischung dr├╝cken; r├╝hren. Ser 4. In Taco-Schalen mit Toppings servieren.
  • Expertentipps
  • Dieses Rezept macht genug f├╝r eine Menschenmenge oder ein anderes Abendessen. Bedecken und k├╝hlen Sie die Reste bis zu 3 Tage oder frieren Sie bis zu 1 Monat.

Versuchen Sie Pinto Bohnen anstelle der gro├čen n├Ârdlichen Bohnen oder der schwarzen Bohnen.

    Lesen Sie immer Etiketten um sicherzustellen, dass
  • jeder
  • Rezeptbestandteil glutenfrei ist . Produkte und Zutatenquellen k├Ânnen sich ├Ąndern

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