Leinsamen Golden Harvest Muffins

Leinsamen Golden Harvest Muffins

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Garzeit: 55 min
  • Portionen: 12

Betty Crocker's Heart Healthy Kochbuch teilt a Rezept! Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen warmen Muffins aus Fiber One® Müsli, die mit ...

Zutaten

1 Tasse Fiber One Ôäó M├╝sli
2/3 Tasse fettfreie (Magermilch)
1 Tasse geliefert werden Gold Medal Ôäó Allzweckmehl
3/4 Tasse gemahlener Leinsamen oder Leinsamenmehl
3/4 Tasse gehackter Apfel
1/2 Tasse gepackter brauner Zucker
1/2 Tasse fein gehackte Karotte
1/4 Tasse Kristallzucker ┬╝ 1/4 Tasse Kokosflocken
1 - Essl├Âffel Raps oder Soja├Âl
3 - Teel├Âffel Backpulver
2 - Teel├Âffel gemahlener Zimt
1 - Teel├Âffel Vanille
1/2 - Teel├Âffel Salz
4 - Eiwei├č oder 1 / 2 Tassen fettfreies cholesterinfreies Eiprodukt

Schritte
    1. Ofen auf 375 ┬░ C erhitzen. Linie 12 mittelgro├če Muffinf├Ârmchen, 2 1 / 2x1 1/4 Zoll, mit Papierbackf├Ârmchen und Spr├╝hb├Âden mit Antihaft-Backspray2. Getreide zwischen Wachspapier, Plastikfolie oder in Plastikt├╝te legen; mit dem Nudelholz zerquetschen (oder im Mixer oder in der K├╝chenmaschine zerkleinern). Mische M├╝sli und Milch in einer gro├čen Sch├╝ssel. ca. 5 Minuten stehen lassen oder bis das Getreide weich ist. Restliche Zutaten einr├╝hren. Teig gleichm├Ą├čig zwischen Muffinf├Ârmchen verteilen. 3. Backen Sie 22 bis 25 Minuten oder bis der Zahnstocher in der Mitte sauber herauskommt. Sofort entfernen Sie die Muffins aus der Pfanne. Warm servieren
  • Expertentipps

"Ich liebe Muffins, aber ein Backmuffin kann mehr als das Doppelte an Kalorien und Fett eines selbstgemachten Muffins haben. Diese Muffins haben Leinsamen und Fr├╝chte, die ich in meine Ern├Ąhrung aufnehmen muss. Ich backe sie einmal in der Woche und behalte sie zur Hand. "Marilyn B.

    Dieser Muffin ist eine gro├čartige herzgesunde Wahl f├╝r das Fr├╝hst├╝ck, weil Sie hohe Ballaststoffe, Omega-3 und kein Cholesterin bekommen. Canola und Oliven├Âl sind einfach unges├Ąttigte ├ľle, die helfen k├Ânnen, Ihr Verh├Ąltnis von "sch├╝tzendem" Cholesterin zu "sch├Ądlichem" Cholesterin zu verbessern

    Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ähnliche Rezepte

add