Einfache Lachs Pâté

Einfache Lachs Pâté

  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Kochzeit: 2 h 15 min
  • Portionen: 16

Auf der Suche nach MeeresfrĂĽchten Vorspeisenrezept? Dann schau dir diese leichte Lachspastete an, die mit Crackern serviert werden kann!

Zutaten

1 - Packung (8 Unzen) fettfreier Frischkäse, weicher
1 - Dose (14 3/4 Unzen) roter oder rosa Lachs, abtropfen und flocken
3 - Esslöffel fein gehackte rote Zwiebel
2 - Esslöffel frisch gehackt oder ¼ Teelöffel getrockneter Dill
1 - Esslöffel Dijon Senf
2 - Esslöffel Kapern
- Assorted Cracker oder Pumpernickel Cocktailbrot, wenn gewĂĽnscht

Schritte Line 1. Line 2-Cup-Schüssel oder Form mit Plastikfolie. Schlagen Sie Frischkäse in der mittleren Schüssel mit dem elektrischen Mixer auf mittlerer Geschwindigkeit, bis glatt. Lachs einrühren, 2 Esslöffel rote Zwiebel, 1 Esslöffel Dillkraut und Senf. Löffel in eine mit Plastikfolie ausgekleidete Schüssel geben und fest drücken. Bedecken und kühlen Sie mindestens 2 Stunden, aber nicht länger als 24 Stunden. Schüssel und Plastikfolie entfernen. Pastete mit restlichen 1 Esslöffel rote Zwiebel, 1 Esslöffel Dillkraut und die Kapern garnieren. Mit Crackern servieren

  • Expertentipps
  • Viele verpackte Cracker sind mit Fett beladen. Wenn Sie sehen möchten, wie viel Fett in einem Cracker ist, aber keinen Zugriff auf die Box haben, reiben Sie es mit einer Papierserviette. Crackers, die Fettflecken hinterlassen, sind wahrscheinlich fetthaltig, also solltest du sie in kleinen Mengen essen wollen.

Wir haben es schon einmal gehört, aber es lohnt sich, es zu wiederholen: Spot-Reduktion funktioniert nicht. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig bis zu 100 Sit-Ups am Tag absolvieren, keinen signifikanten Verlust an Bauchfett aufweisen. Wenn Sie Ihre Taille oder Ihren Bauch absägen möchten, konzentrieren Sie sich auf Aerobic-Übungen zur Fettverbrennung und machen Sit-ups, um die Bauchmuskeln zu stärken

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