Einfache Brokkoli und Rindfleisch Stir Fry

Einfache Brokkoli und Rindfleisch Stir Fry

  • Zubereitungszeit: 15 min
  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Portionen: 6

gefrorener Brokkoli & drei KĂ€sesauce in Kombination mit Rinderfilet und Teriyaki ergeben ein leichtes Pfannengericht

Zutaten

1 - lb knochenloses Rindfleisch rundes Steak, 1 cm dick, in dĂŒnne Streifen schneiden
1 - Glas (4,5 oz) geschnittene Pilze, abgetropft
1 - Esslöffel MaisstÀrke
1 - Knoblauchzehe, fein gehackt
1/2 - Tasse Teriyaki-Sauce
1 - Tasche (24 oz) Wert GrĂ¶ĂŸe gefrorener Brokkoli & drei KĂ€sesoße
2 - Esslöffel Pflanzenöl
1 - Tasse geschnittene grĂŒne Zwiebeln
- Heiß gekochter Reis, wenn gewĂŒnscht

Schritte

  • 1. In einer großen SchĂŒssel, mischen Rindfleisch, Pilze , MaisstĂ€rke, Knoblauch und Teriyaki-Sauce. 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen und gelegentlich umrĂŒhren. Lassen Sie Rindfleisch und Pilze gut ab, reservieren Sie die Marinade. Cook gefrorenen Brokkoli wie auf Beutel ausgerichtet.
  • 2. In 12-Zoll-Pfanne Öl auf mittlerer Hitze erhitzen. Kochen Sie Rindfleisch, Pilze und grĂŒne Zwiebeln in Öl 3 bis 5 Minuten, unter hĂ€ufigem RĂŒhren, bis das Rindfleisch nicht mehr rosa ist. Gekochten Brokkoli einrĂŒhren. 3. Nach und nach Marinade zugeben. Kochen Sie bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten unter stĂ€ndigem RĂŒhren, bis die Mischung eindickt. Über Reis servieren
  • Expertentipps
Anstelle von Teriyaki-Sauce, versuchen Sie asiatische Ingwermarinade

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