Knusprige Fischfilets mit Zesty Lime Sauce

Knusprige Fischfilets mit Zesty Lime Sauce

  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Garzeit: 25 min
  • Portionen: 4

Naturjoghurt ist die geheime Zutat in einem kĂĽhlen und cremigen Topper fĂĽr Fisch

Zutaten

Knusprige Fischfilets

3 - Esslöffel Gold Medal ™ Allzweckmehl
1 - Teelöffel Zitronen - Pfeffer - Gewürz ½ - Teelöffel Salz
1 1/4 - Tassen Progresso ™ einfache Panko knusprige Semmelbrösel
2 - Eier, geschlagen
4 - Tilapia oder andere weiĂźe Fischfilets (ca. 1 lb)
1 / 4 - Tasse Rapsöl

Zesty Lime SoĂźe

1 - Tasse Yoplait® All Natural Fat Free Naturjoghurt (von 2 lb cont iner)

1 - Teelöffel geriebene Limettenschale
2 - Esslöffel Limettensaft
1/4 - Teelöffel Salz

Schritte
    1. Auf dem Teller Mehl, Zitronen-Pfeffer und Salz mischen. Auf die zweite Platte Brotkrumen legen. In der Schüssel Eier mit der Gabel schlagen. Den Fisch mit einer Mehlmischung bestreichen. In Eier eintauchen; Mit Brotkrumen gut bestreichen. In 2. In 12-Zoll-Antihaft-Pfanne Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie Fisch hinzu; kochen 3 Minuten. Vorsichtig den Fisch umdrehen. Cook etwa 3 Minuten länger oder bis Fisch leicht mit Gabel abblättert.3. In einer kleinen Schüssel Sauce Zutaten mischen. Mit Fisch servieren
  • Expertentipps

Die Sauce kann mit Zitronenschale und Saft anstelle von Limetten hergestellt werden

    Wenn Sie keine Zitronen-Pfeffer-Würze haben, ersetzen Sie 1/2 Teelöffel schwarzen Pfeffer und eine Hälfte Teelöffel frisch geriebene Zitronenschale

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