Couscous, Mais und Limabohne Saut├ę

Couscous, Mais und Limabohne Saut├ę

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Portionen: 6

Genie├čen Sie dieses k├Âstliche Sautee mit Couscous, Mais und Limabohnen, die in nur 25 Minuten bereit ist.

Zutaten

1 - Essl├Âffel Butter oder Margarine
1 - gro├če Zwiebel, gehackt (1 Tasse )
1 - Knoblauchzehe, fein gehackt
1 - Box (11 oz) Vollkorncouscous
1 - Box (10 oz) gefrorener Vollkornmais, aufgetaut
2 - Schachteln (je 9 oz) gefrorene Baby Limabohnen, aufgetaut
2 - Tassen Wasser
1 - Essl├Âffel gehackte frische oder 1 Teel├Âffel getrocknete Thymianbl├Ątter
1 - Teel├Âffel Salz
1/3 - Tasse Mandelsplitter, ger├Âstet

Schritte

  • 1. In 12-Zoll-Pfanne, schmelzen Butter ├╝ber mittlere Hohe Hitze. F├╝gen Sie Zwiebel und Knoblauch hinzu; etwa 2 Minuten kochen, gelegentlich umr├╝hren, bis die Zwiebel knusprig-zart ist.
  • 2. Restliche Zutaten au├čer Mandeln unterr├╝hren. Hitze bis zum Kochen bei gro├čer Hitze. Von der Hitze nehmen; 5 Minuten stehen lassen. Flusen vor dem Servieren. Mit Mandeln bestreuen.

Expertentipps

  • Dieses Rezept passt in wenigen Minuten zusammen, dank Vollkorn Couscous, ein ganzes Korn, das bereits gekocht und getrocknet wurde. Alles, was Sie tun, ist Wasser und Gem├╝se hinzuzuf├╝gen, Hitze zu kochen, lassen Sie stehen und Flusen. Jetzt ist das eine echte Zeiteinsparung!
  • Vollkorn-Portion: 1 1/2

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ähnliche Rezepte

add