Hähnchen Parmesan mit Linguine

Hähnchen Parmesan mit Linguine

  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Zubereitungszeit: 20 min
  • Portionen: 5

Brauchen Sie eine leckere Idee f√ľr Huhn Br√ľste? Versuchen Sie dieses Restaurant-inspirierte Lieblings zu Hause!

Zutaten

1/2 Tasse Fiber One ‚ĄĘ Original Kleie Getreide
2 - Esslöffel geriebener Parmesan
1/2 - Teel√∂ffel getrocknete italienische Gew√ľrz
1/4 - Teelöffel Knoblauch Salz
1 - Eiweiß
2 - Teelöffel fettfreie Milch
1 - lb entbeinte Hähnchenbrust ohne Haut, in 1 cm dicke Streifen geschnitten
1 - Esslöffel Raps oder Olivenöl
6 - ungekochtes Vollkorn oder normale Linguine
2 - Tassen Muir Glen ‚ĄĘ Bio Gartengem√ľse Pasta So√üe
- Gehackte frische Petersilie, falls gew√ľnscht

Schritte

  • 1. Ofen auf 400 ¬į F erhitzen. Linie 15 x 10 x 1-Zoll-Pfanne mit Folie; Spr√ľhfolie mit Kochspray. Getreide in wiederverschlie√übaren Plastikbeutel geben; Beutel verschlie√üen und mit Nudelholz oder Fleischkl√∂√üchen fein zersto√üen (oder in der K√ľchenmaschine fein zersto√üen). 2. In einer flachen Sch√ľssel M√ľsli, K√§se, italienische Gew√ľrze und Knoblauchsalz mischen. In einer anderen flachen Sch√ľssel Eiwei√ü und Milch mischen, bis sie vermischt sind. H√§hnchenst√ľcke in Eiwei√ümischung eindipsen, gut mit M√ľslimischung bestreichen; in die Pfanne geben. Nieselregen √Ėl √ľber Huhn
  • 3. Backen Sie 15 bis 20 Minuten oder bis knusprig und Huhn nicht mehr rosa in der Mitte ist. Meanwhile 4. In der Zwischenzeit kochen Linguine wie auf der Verpackung angegeben; ablassen. In einem 2-Quart Topf die Nudelso√üe bei mittlerer Hitze erhitzen bis sie hei√ü ist.
  • 5. Die abgetropfte Linguine auf die Servierplatte legen; oben mit Nudelso√üe und Huhn. Mit Petersilie bestreuen
  • Tipps f√ľr Experten
Langes Geb√§ck wie Linguine oder Fettuccine kann schwierig sein. Eine K√ľchenzange oder eine h√∂lzerne Pasta-Gabel machen es zum Kinderspiel!Sie k√∂nnen 1/4 Teel√∂ffel getrockneter Basilikum- und Oreganobl√§tter anstelle der italienischen Gew√ľrze verwenden

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