Huhn Fajita Strata

Huhn Fajita Strata

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Zubereitungszeit: 4 h 30 min
  • Portionen: 12

Bringen Sie alle Aromen, die Sie lieben in Fajitas zum Fr├╝hst├╝ckstisch mit dieser Schuld-freie Schichten, die geradezu k├Âstlich ist. Zutaten

2 - Essl├Âffel Raps├Âl

2 - Teel├Âffel Chilipulver

1 - Teel├Âffel gemahlener Kreuzk├╝mmel
1/2 - Teel├Âffel Salz
1 - Gew├╝rznelke Knoblauch, fein gehackt
1 - lb entbeinte H├Ąhnchenbrust ohne Haut, in d├╝nne Streifen geschnitten
1 - mittelgro├če Zwiebel, in d├╝nne Keile schneiden
1 - mittlere gr├╝ne Paprika, in Streifen geschnitten
1 - 2 mittelgro├če Jalape├▒o - Chilis, entkernt, fein gehackt
12 - weiche gelbe Maistortillas (6 Zoll; 10 Unzen), in 1-Zoll-Streifen geschnitten
1/2 - Tasse geschreddert Reduc ed-fat Cheddar-K├Ąse (2 Unzen)
1 - Tasse fettarme saure Sahne
3 - Essl├Âffel gehackter frischer Koriander
1/4 - Teel├Âffel gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer)
1 - Karton (8 Unzen) fettfreies Ei Produkt (1 Tasse)
3/4 - Tasse fettfreie (entrahmte) Milch
1 - Dose (10 3/4 oz) kondensierte 98% fettfreie H├╝hnersuppe mit 45% weniger Natrium
1 - mittelgro├če Tomate, gehackt

Schritte
1. R├╝hren Sie in einer kleinen Sch├╝ssel ├ľl, Chilipulver, Kreuzk├╝mmel, Salz und Knoblauch zusammen. Legen Sie Huhn in wiederverschlie├čbare Lebensmittel-Plastikbeutel; f├╝gen Sie Chilipulvermischung hinzu. Seal Bag und sch├╝tteln, um H├╝hnchen mit Gew├╝rzen zu ├╝berziehen. K├╝hl 30 Minuten
  • 2. Erhitzen Sie 10-Zoll-Nonstick-Pfanne bei mittlerer Hitze. F├╝gen Sie H├╝hnchenmischung hinzu; Kochen Sie 5 bis 7 Minuten unter h├Ąufigem R├╝hren, bis das Huhn in der Mitte nicht mehr rosa ist. Transfer von der Pfanne auf den Teller. In der gleichen Pfanne Zwiebel, Paprika und Chilis bei mittlerer Hitze 5 bis 7 Minuten unter h├Ąufigem Umr├╝hren kochen, bis sie knusprig sind.
  • 3. Eine 13x9 inch (3 Liter) Glasauflaufform mit Kochspray bespr├╝hen. Die H├Ąlfte der Tortillastreifen in der Auflaufform verteilen. Top mit Huhn, die H├Ąlfte der Gem├╝semischung und 1/4 Tasse K├Ąse. Wiederholen Sie die Schichten mit restlichen Tortillastreifen, Gem├╝se und 1/4 Tasse K├Ąse. In einer mittelgro├čen Sch├╝ssel Sauerrahm, 2 Essl├Âffel Koriander, rote Paprika, Eiprodukt, Milch und Suppe mit Schneebesen verr├╝hren. Pour ├╝ber H├╝hnchenmischung. Abdeckung; im K├╝hlschrank 2 Stunden oder ├╝ber Nacht aufbewahren
  • 4. Ofen auf 350 ┬░ F erhitzen. Auflaufform aufdecken. Backen Sie 48 bis 52 Minuten oder bis Eimischung eingestellt wird. Mit Tomaten bestreuen und 1 Essl├Âffel Koriander ├╝briglassen. Lassen Sie 5 Minuten vor dem Servieren stehen.
  • Expertentipps
Top jede Portion mit 2 Essl├Âffel gek├╝hlte Salsa f├╝r zus├Ątzliche 10 Kalorien

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