H├╝hnchen und Gem├╝se mit Bulgur

H├╝hnchen und Gem├╝se mit Bulgur

  • Prep Dauer: 25 min
  • Kochzeit: 30 min
  • Portionen: 4

Abendessen in nur 25 Minuten fertig! Dieses Huhn und Gemüse Rezept mit Bulgur serviert ist einfach vorzubereiten Vorbereitung: auf dem Herd mit Progresso ® Chicke ...

Zutaten

2 - Tassen Progresso Ôäó H├╝hnerbr├╝he (aus 32-Unzen Karton)
1 - Tasse ungekocht Bulgur Weizen
1/2 - Teel├Âffel getrocknetes Dill-Unkraut
1/4 - Teel├Âffel Knoblauch-Salz
1/2 - lb knochenlos ohne Haut H├Ąhnchenbrust, in 3/4-Zoll-St├╝cke geschnitten
2 - Teel├Âffel Canola ├ľl
2 1/2 - Tassen d├╝nn geschnittene Zucchini oder Karotten (ca. 2 mittelgro├če Zucchini oder 5 mittelgro├če Karotten)
1 - mittelgro├če Zwiebel, l├Ąngs halbieren, dann kreuzweise in d├╝nne Scheiben schneiden

Schritte

  • 1. In 1 1/2-Quart-Topf, Br├╝he erhitzen zu kochen. Bulgur, Dillkraut und Knoblauchsalz einr├╝hren. Reduziere die Hitze auf niedrig; Bedecken und k├Âcheln 20 bis 25 Minuten oder bis Bulgur zart ist. Von der Hitze nehmen. Meanwhile 2. Inzwischen 10-Zoll-Pfanne mit Kochspray spr├╝hen; Hitze ├╝ber mittelhohe Hitze. F├╝ge Huhn hinzu; etwa 4 Minuten kochen, h├Ąufig umr├╝hren, bis sie nicht mehr rosa in der Mitte sind. H├╝hnchen aus der Pfanne nehmen; warmhalten
  • 3. ├ľl in die Pfanne geben; Die Pfanne drehen, um sie mit ├ľl zu ├╝berziehen. F├╝gen Sie Zucchini und Zwiebel hinzu; kochen Sie ungef├Ąhr 4 bis 5 Minuten, h├Ąufig r├╝hrend, bis Gem├╝se knusprig-zart ist. Huhn einr├╝hren. Toss mit gekochtem Bulgur
  • Tipps f├╝r Experten
Bulgur-Weizen ist ein gro├čartiges Getreide, das f├╝r ein Abendessen unter der Woche serviert wird, da es in nur 20 Minuten kocht

Teilen Sie Mit Ihren Freunden

Ähnliche Rezepte

add