Cheesy Brokkoli und braunen Reis Patties

Cheesy Brokkoli und braunen Reis Patties

  • Zubereitungszeit: 10 min
  • Garzeit: 40 min
  • Portionen: 4

Beginnen Sie mit k├Ąsiger gefrorener Brokkoli- und K├Ąsesauce und machen Sie diese k├Âstlichen Brokkoli- und Reispastetchen - perfekt f├╝r ein fleischloses Entree oder eine Sid ...

Zutaten

1 - Box (10 Unzen) gefrorener Brokkoli und K├Ąse Sauce
2 - Essl├Âffel geriebener Parmesan
1/2 - Teel├Âffel Knoblauch Salz
1/4 - Teel├Âffel rote Pfeffersauce
2 - Tassen gekochter brauner Reis
1/2 - Tasse Marinara Sauce

Schritte

  • 1. Ofen erhitzen bis 400 ┬░ F. Linie Backblech mit Folie; mit Kochspray spr├╝hen
  • 2. Brokkoli wie auf der Verpackung angegeben kochen; in eine mittlere Sch├╝ssel geben. Mit K├╝chenschere Brokkoli in 1 / 4- bis 1/2-Zoll-St├╝cke schneiden. F├╝gen Sie Parmesank├Ąse, Knoblauch Salz und Pfefferso├če hinzu; gut mischen. Reis einr├╝hren. Form Mischung in 4 Pasteten, etwa 1/2 Zoll dick. Auf mit Folie ausgekleidetes Backblech legen
  • 3. 15 Minuten backen; Wende. Backen Sie 15 Minuten l├Ąnger oder bis hell goldbraun. Meanwhile 4. Inzwischen marinara So├če erhitzen. Servieren mit Pastetchen
  • Expertentipps
Instant brauner Reis kocht in 10 Minuten statt 45 Minuten f├╝r normalen braunen Reis. Sie k├Ânnen gefrorenen vorgebackenen braunen Reis auch in der Tiefk├╝hlabteilung Ihres Supermarktes finden, um Abendessen auf dem Tisch sogar schneller zu erhalten! Seien Sie kreativ mit Bel├Ągen f├╝r diese geschmackvollen Pastetchen. Warum probieren Sie nicht Pico de Gallo oder schwarze Bohnensalsa f├╝r einen Tex-Mex-Twist? Oder bieten Sie einfach saure Sahne oder Joghurt f├╝r einen Geschmacksakzent

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