Rindfleisch mit Fliege Pasta

Rindfleisch mit Fliege Pasta

  • Zubereitungszeit: 35 min
  • Garzeit: 35 min
  • Portionen: 6

Fleischiges Roastbeef trifft auf Spargel, sonnengetrocknete Tomaten und frischen Basilikum in diesem leckeren Pasta Abendessen

Zutaten

2 - Tassen ungekocht Fliege (Farfalle) Pasta (4 Unzen)
1 1/2 - Pfund ohne Knochen Rindfleisch Lendensteak, etwa 3/4 Zoll dick
1 - lb Spargel , in 2-Zoll-St├╝cke geschnitten (ca. 3 Tassen)
2 - mittlere Zwiebeln, in Scheiben geschnitten (ca. 1 Tasse)
1 1/2 - Tassen Progresso Ôäó Rindfleischbr├╝he (aus 32-Unzen Karton)
1 - Tasse Muir Glen Ôäó Bio-Tomatenp├╝ree (ab 28-oz-Dose)
3 - Essl├Âffel frisch gehackt oder 1 Essl├Âffel getrocknete Basilikumbl├Ątter
3 - Essl├Âffel gehackte sonnengetrocknete Tomaten (nicht ├Âlverpackt)
1/4 - Teel├Âffel oon pepper
2 - Essl├Âffel frisch geriebener Parmesank├Ąse

Schritte Cook 1. Nudeln kochen und abtropfen lassen, wie auf der Verpackung angegeben.

    2. Inzwischen entfernen Sie Fett vom Rind. Rindfleisch mit Getreide in 2-Zoll-Streifen schneiden; Schneiden Sie Streifen ├╝ber Korn in 1/8-Zoll-Scheiben; beiseite stellen.3. 12-Zoll-Pfanne mit Kochspray spr├╝hen; Hitze ├╝ber mittlerer Hitze. F├╝gen Sie Spargel, Zwiebeln und 1 Tasse der Suppe hinzu; 5 bis 7 Minuten unter gelegentlichem R├╝hren kochen, bis die Fl├╝ssigkeit verdampft ist. Gem├╝se aus der Pfanne nehmen4. Rindfleisch in die Pfanne geben. Etwa 2 Minuten unter h├Ąufigem Umr├╝hren kochen, bis das Rindfleisch braun ist5. Spargelmischung einr├╝hren, restliche 1/2 Tasse Br├╝he, die Pasta und die restlichen Zutaten au├čer K├Ąse. Kochen Sie etwa 2 Minuten unter h├Ąufigem R├╝hren, bis hei├č. Mit K├Ąse bestreuen.
  • Expertentipps

Rindfleisch ist eine gute Quelle f├╝r Niacin, auch Vitamin B3 genannt. Niacin hilft unserem K├Ârper, Energie aus Lebensmitteln, die wir essen, freizusetzen

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