Spargel Huhn Pasta

Spargel Huhn Pasta

  • Zubereitungszeit: 30 min
  • Kochzeit : 30 min
  • Portionen: 6

Fettfreier Ricotta-Käse und fettreduzierte Sauerrahm umhüllen eine leckere Pasta-Hähnchen-Mischung mit gelber Paprika, roter Zwiebel, Spargel und ...

Zutaten

8 - ungekochte Spaghetti
1 - lb Spargel, in 2-Zoll StĂĽcke geschnitten
8 - sonnengetrocknete Tomatenhälften (nicht ölverpackt), gehackt
2 - Knoblauchzehen, fein gehackt
1 - große gelbe Paprika, gehackt ( 1 ½ Tassen)
3/4 - Tasse gehackte rote Zwiebel
2 - Tassen Progresso ™ Hühnerbrühe (aus 32 - Unzen Karton)
1 1/2 - £ ohne Knochen ohne Haut Hähnchenbrust, in 1/2 - Zoll - Streifen geschnitten
3/4 - Tasse fettfrei Ricotta
1/3 - Tasse gehackte frische Basilikumblätter
2 - Esslöffel fettarme saure Sahne
1/2 - Teelöffel Salz
1/4 - Teelöffel Pfeffer

Schritte

    1. Cook und Drain Spaghetti als auf der Verpackung gerichtet -. Außer auslassen Salz2. In der Zwischenzeit in 3-Liter-Topf kocht Spargel, Tomaten, Knoblauch, Paprika, Zwiebel und Brühe bei mittlerer Hitze 5 Minuten. Huhn einrühren. Kochen Sie 2 bis 3 Minuten unter ständigem Rühren, bis der Spargel knusprig-zart ist und Hühnchen in der Mitte nicht mehr rosa ist.3. Spaghetti und die restlichen Zutaten einrühren. Toss ca. 30 Sekunden oder bis er gut durchgeheizt ist.
Tipps fĂĽr Experten
    Gemüse bietet eine Vielzahl von Nährstoffen, einschließlich der Vitamine A, C und Folsäure, um nur einige zu nennen. Achten Sie darauf, mindestens 3 bis 5 Portionen: täglich Gemüse zu bekommen

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