Asiatische Art Big Bowl Suppe

Asiatische Art Big Bowl Suppe

  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Zubereitungszeit: 25 min
  • Portionen: 4

Reis ist eine einfache Erg├Ąnzung zu einer w├╝rzigen H├╝hnchen-Gem├╝se-Suppe, die in 35 Minuten fertig ist. Perfekt, wenn Sie asiatische K├╝che lieben

Zutaten

2 Tassen hei├č gegart Reis (gekocht wie auf der Verpackung, ohne Margarine und Salz)
1 - Essl├Âffel Sesam├Âl
1 - Knoblauchzehe, fein gehackt
1/4 - Tasse gehackte gr├╝ne Zwiebeln
3 - Dosen (je 14 Unzen) fettfreie H├╝hnerbr├╝he mit 33% weniger Natrium
1 Tasse gehackte Karotten
2 - Tassen gehackte gekochte H├Ąhnchenbrust
1 - Tasse gehackte Bok Choy oder Spinat
1 - kann (8 Unzen) geschnittene Wasserkastanien, abgelassen
1/8 - Teel├Âffel Pfeffer

Schritte

  • 1. W├Ąhrend Reis kocht, erhitzen Sie ├ľl in 4-Quart Antihaft-Schmortopf ├╝ber mittlerer Hitze. Cook Knoblauch und Zwiebeln in ├ľl etwa 30 Sekunden oder bis Knoblauch gold ist.
  • 2. Hitze auf Hoch erh├Âhen. F├╝gen Sie Br├╝he und Karotten hinzu; bedecken und zum Kochen bringen, gelegentlich umr├╝hren.
  • 3. Hitze auf mittlere bis niedrige Temperatur reduzieren. Restliche Zutaten au├čer Reis einr├╝hren; Bedecken Sie und kochen Sie 10 Minuten, um Aromen zu mischen.
  • 4. Um zu dienen, setzen Sie ┬Ż Schale gekochten Reis in jede von 4 einzelnen flachen Suppentellern. Etwa 2 Tassen Suppe in jede Suppentafel sch├Âpfen

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